También es atrayente dentro de los remedios caseros para la tos, gracias a que ejercita el mismo efecto en el sistema respiratorio, prestando asistencia a calmar la tos. Antes de comenzar a hablar de las principales características de la ruda, es aconsejable tener en cuenta que no se aconseja su administración en el embarazo, debido a su efecto abortivo. Por lo que, no se aconseja a mujeres embarazadas gracias a que puede provocar un aborto con enormes daños tanto para la madre para el niño. El aceite de ruda se aconseja para aliviar el dolor que se asocia a la inflamación ocasionada por la artrosis, se puede conseguir en farmacias o herboristerías. Gracias a los antioxidantes que posee la ruda se puede emplear para la caída del pelo y para estimular su avance. Para utilizarlo hay que hacer una infusión poniendo en un litro de agua hirviendo seis puñado de ruda, se deja enfriar, se cuela y se aplica en el cuero cabelludo, el champú puede ser utilizado ruedo.Además de esto, la biotina es fundamental para el buen desempeño del sistema inquieto, ya que participa en la síntesis de neurotransmisores que regulan el estado de ánimo, la memoria y otras funciones cerebrales. De esta manera, consumir biotina puede contribuir a mantener la salud mental y cognitiva. Puedes seguir tomando los suplementos que contengan biotina por el hecho de que es un nutriente que tu cuerpo necesita. "La recomendación general es tomarlo en el transcurso de un período de tres meses y valorar los desenlaces, después, en caso de ser necesario, continuar la ingesta. Ante cualquier duda, consulta con tu médico o facultativo", concluye la encargada de Información Científica, María Mercedes Sánchez. Como aclara María Mercedes Sánchez "el colágeno es un ingrediente naturalmente presente en nuestro organismo y no tiene contraindicaciones a las dosis recomendadas. En caso de mujeres embarazadas o en periodo de lactancia, tienen que preguntar con su médico o facultativo".
Consideraciones Específicas:
La combinación de biotina con otros nutrientes es una estrategia que busca maximizar las ventajas nutricionales, utilizando las sinergias entre diferentes vitaminas y minerales. Aunque la biotina puede ser eficaz por sí misma, la integración con otros nutrientes concretos puede ofrecer ventajas adicionales. Es una vitamina con especificaciones puesto que sigue estable al calor, y es soluble en agua y alcohol. La biotina, también conocida como vitamina H o vitamina B₇ y vitamina B₈, ayuda a convertir los carbohidratos, las grasas y las proteínas en energía. Al tener una nutrición variada y balanceada, es viable conseguir naturalmente a través de los alimentos las proporciones recomendadas de biotina.
Considerada un nutriente esencial, está presente, en pequeñas cantidades, en varios alimentos vegetales y animales, facilitando su ingesta diaria recomendada. Por otro lado, algunas personas escogen tomar biotina en ayunas, explicando que esto deja una absorción más rápida y eficaz. En este caso, la biotina se absorbería de manera directa en el estómago sin competir con otros nutrientes presentes en los alimentos. Para quienes buscan provecho específicos, como el fortalecimiento del cabello, esta opción puede ser preferible, puesto que ciertos creen que facilita una acción más directa de la biotina en el organismo.
Cabe apuntar que las preparaciones de la hierba pueden interaccionar con medicamentos anti-hipertensivos, incrementando los efectos de vasodilatación, tal como entorpecer en terapias con anticonceptivos.
"En algunas patologías dermatológicas (como la dermatitis seborreica, alopecias, alteraciones de las uñas…) se emplea como suplemento vitamínico, pero siempre a dosis terapéuticas", afirma Villegas en palabras que recopila el portal Hola. Las líneas de expresión que comienzan a mostrarse tras los 30 años pertence a los signos por el cual, varios empiezan a buscar productos de belleza. Primordialmente, los que tienen colágeno, que es la proteína que sirve como un primer aliado de la salud de la piel. Aunque los marcadores tumorales son menos susceptibles, la biotina puede simular respuestas convenientes y enmascarar recidivas de la patología. Mención especial necesita la tiroglobulina, que puede enseñar disminuciones≥10% en pacientes con cáncer distinguido de tiroides1 (tabla 1).
Píldoras de biotina y suplementos
Con la creciente tendencia de más clientes de biotina (en millones), los laboratorios están alerta frente al mayor riesgo de interferencia en las pruebas. Sigue las instrucciones de tu profesional sanitario, pues quizás te aconseje eludir tomar biotina antes de una extracción de sangre programada. "Se ha demostrado que tras la administración oral, la biodisponibilidad del colágeno hidrolizado tipo I es del 90% en la piel. Así, los nutricosméticos con colágeno hidrolizado son, al lado de una dieta balanceada, una buena opción, ya que actúan desde el interior favoreciendo la nutrición, hidratación, solidez y suavidad de la piel", explica la responsable de Información Científica, María Mercedes Sánchez. Es esencial tomar en consideración que, como con cualquier suplemento sobre nutrición, es recomendable preguntar con un profesional de la salud antes de conjuntar biotina y vitamina E, singularmente si se están tomando otros fármacos o suplementos, para eludir relaciones no deseadas. Al conjuntar la biotina y la vitamina E, se puede impulsar su efecto antioxidante y asegurador sobre las células, lo que puede ser beneficioso para prevenir el rápido declive de la edad, fortalecer el sistema inmunológico y promover la salud general del organismo. Por otro lado, una investigación anunciado en Dermatology Practical & Conceptual enseña que la deficiencia de algunos nutrientes puede conducir a daños en la estructura del cabello y a inconvenientes de caída excesiva.
