Transmitiendo emociones a través del movimiento: El poder de la expresión corporal
Las emociones se transmiten, en parte importante, mediante los ojos y la boca y las facciones de la cara únicamente las intensifican. Una mirada puede denotar interés, sepa, afecto, odio, duda, curiosidad o temor, y todo eso lo tenemos la posibilidad de sentir en fracciones de segundo. Todos ellos hacen que expresemos una postura corporal u otra, dependiendo de nuestra emoción. Nuestros gestos no son solo comunicativos, son la forma en la que estamos programados y el cuerpo expresa lo que pasa en la cabeza.
Descubre las 10 expresiones corporales más reveladoras que debes conocer
La comunicación mediante la mirada tiene mucho que ver con la dilatación o contracción de la pupila, la cual tiene una reacción a los estados internos que experimentamos. Mencionado lo anterior, observemos todo lo que somos capaces de comunicar con nuestro cuerpo y rostro. El idioma del cuerpo no debe ser tomado como una verdad absoluta porque hay varios causantes ambientales que pueden influir sobre él. Por eso nunca tienes que llegar a una conclusión interpretando un único signo corporal; la clave no es otra que observar conjuntos de signos coherentes entre sí y descartar posibles causas ajenas (temperatura, estruendos, cansancio, etcétera). Por otra parte, permíteme que te recuerde que nuestra posición tiene la posibilidad de tener un encontronazo en nuestra salud física. Mantener una postura adecuada ayuda a prevenir inconvenientes de espalda y cuello, optimización la respiración y la circulación, y puede incluso influir en nuestro estado anímico. La Facultad de Holguín es una institución con más de medio siglo de experiencia didáctica y científica.
La noción de expresión corporal apareció a fines de los 60, temporada en la que, el cuerpo no se considera como mucho más que un simple "envoltorio", siendo percibido así como un vector de emoción y de creatividad. Del mismo modo, en esta época, se desarrolló el alegato sobre la liberación del cuerpo y surgen corrientes que privilegian la expresividad de éste. La expresión corporal en el campo artístico sirve para enriquecer la interpretación y representación de individuos, conmuevas y narrativas. Los bailarines, actores y artistas visuales usan la expresión corporal para hacer llegar de manera deslumbrante y artística. Puedes unirte a clases de danza o sencillamente poner música en casa y dejarte llevar por los movimientos. Según Joe Navarro, exagente del FBI y especialista en lenguaje corporal, tenemos la posibilidad de fingir una sonrisa movidos por las convicciones sociales, pero los movimientos de los pies no están sujetos a estas convicciones.
El contexto
Demás está decir que nunca se dejan de conocer cosas sobre los seres vivos que habitan el planeta. El organismo humano pertence a los elementos que, a lo largo de la historia, ha sido material de estudio de las distintas ramas de la ciencia y prosigue siéndolo puesto que se está lejos de conocerlo completamente. Pero, más allá de la ciencia, bastante gente ignoran ciertos datos vinculados con las señales anatómicos. Proyectar orgullo motiva a la gente a esforzarse más en la resolución de inconvenientes.
Importancia del lenguaje corporal en la comunicación
Para analizar el lenguaje corporal de un individuo es preciso prestar atención a todos y cada uno de los movimientos, tanto del cuerpo, es decir brazos, manos, piernas, hombros y de la cabeza; así como las miradas y las sonrisas. Para expresar nuestras emociones con el cuerpo de manera efectiva, es esencial prestar atención a ciertos aspectos. Primero, hemos de estar conscientes de nuestras emociones internas y de qué forma se manifiestan físicamente. A través de la autoobservación, podemos identificar patrones y reconocer cuándo nuestro cuerpo está expresando una emoción específica.
Así lograras fijarte misiones específicas para conseguirlo y, al ver tus progresos, tendrás la motivación que se requiere para enfrentar el resto. La inseguridad es un estado emocional caracterizado por la falta de seguridad en uno mismo y en las propias capacidades. Este sentimiento puede aparecer de diversas fuentes, como vivencias pasadas negativas, críticas recibidas, comparaciones con otros, o aun por estándares de éxito poco realistas. Un trabajo de investigación hecho en la Universidad Brigham Young encontró que la gente autoritarias, aquellas que quieren supervisar todo, experimentan escenarios más elevados de inseguridad. De hecho, Postheaven.Net en el fondo los diversos tipos de inseguridades ocultan un miedo profundo a lo incierto, a aquello que escapa de nuestro control y a sus secuelas. En el fondo, la inseguridad profesional implica un cuestionamiento de nuestra inteligencia y capacidades, así como un miedo oculto a las críticas y la desaprobación de esas personas que percibimos como mucho más capaces o capaces. Esto se origina por que la inseguridad, en el momento en que se instaura, es bastante resistente a las pruebas contrarias.Inseguridad física:
No disponemos nada que perder porque con nada llegamos y con nada nos vamos. Nosotros decidimos si deseamos vivirla con todas sus inseguridades o dejamos que nos paralicen". La inseguridad es un sentimiento que nos informa que podemos confundirnos. Cuando contamos inquietudes sobre el camino a seguir, podemos presenciar cierto grado de inseguridad.
tipos de inseguridades y cómo superarlas.
Almacena mi nombre, mail y web en este navegador para la próxima vez que comente. Cosas como hacer deporte, ir al gimnasio, hallar la ropa que te quede bien, arreglarte cada mañana… Todas estas acciones harán que te sientas mejor contigo mismo y con tu cuerpo y consigas pensar menos en tus complejos. De llevarlo a cabo, debes empezar a investigar si esa persona merece continuar en tu vida. Tú sabes cómo eres, las votaciones que otros hagan de ti son su opinión y no te definen. Sin darse cuenta, esa persona se ha autolimitado y se ha puesto una gran barrera delante, que le impide desenvolverse con soltura y disfrutar de su historia.
Inseguridad en las relaciones:
Frecuentemente los medios de comunicación las alimentan reclamando unos cánones de belleza y una versión mediática de los conocidos que resultan totalmente inaccesibles. Cada caso de inconvenientes por inseguridades personales tiene su combinación e causas, y las resoluciones proposiciones deben estar adaptadas a estas y a las especificaciones de la persona que los padece. Pero alén de este hecho, hay algunos consejos en general que suelen ayudar ante situaciones de este género. Las inseguridades personales o complejos personales son una serie de creencias limitantes en relación al "Yo", que nos llevan a engrandecer nuestras deficiencias y que suponen una limitación superflua en nuestra manera de vivir ls vida. O sea, que son opiniones que nos anclan a una autovaloración baja con tal de no poner a prueba algunos límites personales que observamos como ineludibles, ligados a nuestra esencia como individuos. La persona que padece este género de inseguridad frecuenta evitar los contextos sociales pues estas situaciones les desarrollan una enorme tensión y la cohíben. Tiene miedo a confundirse, llevar a cabo el absurdo, no entender qué decir o a trasmitir una imagen equivocada o negativa de sí mismas.
¿Cuántos tipos de autoestima hay? Te lo contamos.
Marisa Peer, conocida terapeuta y autora, emplea su método de Terapia de Transformación Rápida (RTT) para abordar y eliminar las opiniones limitantes que nutren tus inseguridades. Admitir y comprender la inseguridad es el paso inicial para superarla, dando permiso a las personas trabajar en su autovaloración y desarrollar una mayor confianza en sí mismas. Este estado emocional no solo perjudica el bienestar mental y sensible de una persona, sino también puede interferir en su vida día tras día, limitando su potencial y afectando sus relaciones interpersonales. La inseguridad en las relaciones interpersonales nace de un apego evitativo.
Escribe lo que te guste sobre tu cuerpo.
Achicar la exposición a estos contenidos puede reducir la presión y las esperanzas poco realistas. En su rincón, proseguir a cuentas y medios que fomenten la variedad y la aceptación del cuerpo puede ser bueno. La representación de diversos tipos de cuerpos y la promoción de mensajes positivos asisten a normalizar la pluralidad de formas y tamaños corporales. Como veremos, las formas adecuadas de sobrepasar las inseguridades personales pasa por aceptar su existencia en el presente, así como el malestar que generan, pero sin darles mucho más poder del que tienen. Por otro lado, la autovaloración puede estar aproximadamente ajustada a la realidad, y da problemas cuando o lo está. En este sentido, las inseguridades personales brotan cuando nuestra autovaloración tiende a ser mucho más baja de lo que debería y genera en nosotros un malestar que nos paraliza y nos supone un obstáculo en el momento de mejorar y progresar en algún aspecto de nuestras vidas.
