Saber que sucede antes y tras tomar biotina te ayudara a comprender un tanto más sobre este suplemento y lo que genera en tu organismo. En otras expresiones, no todos y cada uno de los suplementos naturales para la caída del cabello son iguales, por más que se hable de un ingrediente estrella. Es esencial abordar los niveles de cortisol que contribuyen a la caída del cabello relacionada con el estrés, así como cualquier inflamación subyacente que logre debilitar los folículos pilosos. "La inflamación interfiere con las moléculas de señalización que administran el reloj biológico del período de desarrollo del pelo, empujando a los folículos a la fase de reposo, telógena", añade Peralta. "La biotina naturagel es una vitamina hidrosoluble que tiene muchas funciones en el cuerpo, y ha gobernado el centro de atención como una vitamina para el desarrollo del cabello", dice Walters. "Sin embargo, hay pruebas científicas mínimas de que la biotina por sí sola tenga un efecto espectacular sobre el crecimiento o la salud del pelo, y yo no la recomendaría como tratamiento a solas pues la clave para tratar la caída del cabello es un enfoque holístico", añade.
Tratamientos de colágeno con biotina
La dosis día tras día sugerida de biotina para hacer mas fuerte el pelo tiende a ser de entre 2.5 a 5 mg cada día. Si andas experimentando adelgazamiento o pérdida del cabello, la biotina naturagel puede asistir a fin de que vuelva a medrar. Existen algunas indagaciones que proponen que el incremento de el consumo de biotina puede mejorar la calidad general del pelo, incluyendo el grosor y la luz. La mayor parte de las personas no verán ningún beneficio destacable hasta tras múltiples meses de haber incrementado su ingesta. Probablemente ya estés recibiendo la cantidad diaria sugerida de biotina de los alimentos que comes. Pero si quieres aumentar tu ingesta, puedes agregar más alimentos ricos en biotina en tu dieta. Especialmente desarrollado para proteger los pelos débiles con inclinación a la caída prematura, este dúo de shampoo y acondicionador actúa directamente sobre el cuero cabelludo para aportar respuestas eficaces y durables.
¿Cuáles son los efectos secundarios de la biotina?
Además, es fundamental complementar la ingesta de biotina con una nutrición balanceada que incluya otros nutrientes esenciales para la salud capilar, como proteínas, hierro, zinc y ácidos grasos omega-3. No solo son fáciles de tomar, sino que resultan un complemento muy efectivo a los tratamientos productos cosméticos.
Si empiezas a tener cualquier síntoma inusual mientras que tomas un suplemento de biotina, suspende su empleo y consulta a tu médico de inmediato. La biotina no tiene interacciones conocidas, pero tu médico debe confirmar la utilización de suplementos junto con cualquier otro medicamento que pudieras estar tomando. Al principio y en el final del estudio, se tomaron imágenes digitales de las áreas afectadas en el cuero cabelludo. También se lavó el cabello de cada participante, y se contaron los cabellos que se caían. Por servirnos de un ejemplo, en un estudio de 2015, a las mujeres con adelgazamiento del pelo se les administró un suplemento oral de proteína marina que contenía biotina y otros elementos, o una píldora placebo (sin régimen activo) un par de veces cada día durante 90 días.Su fórmula incluye queratina hidrolizada –que aporta suavidad y flexibilidad– y biotina, tal como extracto de semilla de cáñamo hidratante y aceite de semilla de chía, que multiplica por diez el volumen del cabello. Este champú de Valquer tiene dentro biotina, queratina vegetal, pantenol y vitamina Y también, de manera que evita la pérdida del pelo precoz, actúa en las ubicaciones débiles o dañadas de la fibra capilar y proporciona más brillo al pelo a la vez que repara el cabello dañado. Conque, me decidí por estos suplementos y tras unos un par de meses y medio de comenzar a tomar 2 cápsulas diarias, comencé a ver que mi cabello se caía menos al no ver tantos pelos en la ducha y en la almohada. Asimismo me ayudo a achicar el estrés y a prosperar la calidad del sueño tras tomar una cápsula en la cena.
"Es importante realizar una evaluación intensa de los pacientes con debilitamiento del cabello, que integre una serie completa de análisis de sangre para valorar no solo los niveles de biotina, sino también otras deficiencias nutricionales y probables problemas de salud", explica. Por otro lado, los efectos de la biotina podrían ser más veloces si se acompañase el tratamiento con una dieta equilibrada y rica en biotina para obtener unos mejores desenlaces. Además es conveniente charlar con un profesional o con tu médico habitual sobre la ingesta de suplementos de biotina para que te de el visto bueno. Además del suplemento de biotina, asimismo hay champús que poseen esta vitamina y más allá de que no está científicamente comprobado que ayuden a fortalecer el pelo, se estima que su uso diario podría fortalecer las hebras y beneficiar su crecimiento. Ciertos estudios prueban que la biotina ayuda en el metabolismo de nutrientes y favorece la producción de queratina, una importante proteína que forma parte del pelo, la piel y las uñas.
