Puedes trasplantar la ruda en otras macetas si lo consideras preciso, pero no tienes que llevarlo a cabo frecuentemente, ya que esta práctica también puede ser amenazante para la planta. Si desea extender la ruda por semillas, debe elegir una maceta suficientemente grande para las raíces y plantar las semillas a una profundidad de unos 0,5 cm. Si desea plantar por esqueje, es suficiente con cortar una rama de diez centímetros y plantarla en el suelo, después espere a que se desarrollen las raíces y protega la planta con esmero. Para cosechar unas escasas ramas de ruda sin dañar el resto de la planta, conviene seleccionar las que estén siempre más cerca de la base y utilizar unas tijeras de jardinería de calidad para llevar a cabo el corte. Es importante que la planta esté bien desarrollada y no presente deficiencias en el momento de la cosecha, a fin de que logre mantenerse fuerte durante bastante tiempo. El suelo perfecto para la ruda ha de ser calcáreo, esto es, formado por pequeños trozos de roca, que logre calentarse con los fotones del sol.
Disminuir la retención de líquidos
Por otro lado tiene hojas que tienen la posibilidad de medir entre 2 a 15 cm de largo y alternas, sus flores agrupadas en ramilletes son de color amarillo intenso. La ingestión de enormes proporciones de ruda puede causar intoxicación, temblores, conmociones, hemorragia, vómitos, calambres, diarrea, disminución del ritmo cardíaco, contracción de las pupilas y sueño. Colocar el agua en una panela, dejar hervir, retirar del fuego y añadir las hojas secas de ruda. Ahora que ya conoces de qué manera plantar y cultivar la ruda para que se expanda satisfactoriamente, lo único que debes llevar a cabo es poner en práctica los consejos en tu plantación.
Tiene un fuerte aroma que provoca que sea muy difícil confundirla con otras yerbas. Es una vigorosa planta de origen ancestral, famosa por sus provecho medicinales y mágicos, que se usa en infusiones, aceites y jabones aromatizados y productos cosméticos, y se puede localizar en muchas partes del planeta. Es esencial recalcar que en el momento en que las infusiones son muchos concentradas o se toma en enormes proporciones, puede producir úlceras estomacales, además de vómitos diarrea y dolor de cabeza. Contribuye también un atrayente efecto antiespasmódico, con lo que es con la capacidad de relajar el aparato digestivo, ayudando a calmar dolores espasmódicos del intestino. En lo referente a la acción farmacológica de la ruda es una planta medicinal con efectos emenagogos, antiespasmódico, antimicrobianos, estimulantes, antitusígeno y tónico amargo. Como veremos, la ruda es una planta muy fuerte, con la capacidad de sobrevivir a los entornos más agrestes, que despide un particular olor desapacible y fuerte. En este post consideraremos detalladamente algunas de sus características mucho más destacadas y también analizaremos diez propiedades de la ruda espectaculares para tu salud.
Se cree que las bacterias intestinales podrían producir biotina o que tendrían capacidad de reciclar metabolitos inactivos a biotina libre (esto último tiene un bajo nivel de evidencia científica). La supresión fecal y urinaria, considerablemente más elevada que la ingesta dietética, señala la magnitud de síntesis por la parte de la microflora. La biotina es importante como una coenzima de enzimas que intervienen en la catálisis de reacciones metabólicas esenciales para sintetizar ácidos grasos, en la gluconeogénesis y en el metabolismo de la leucina. La biotina o vitamina B8 forma parte al conjunto B y es llamada asimismo como vitamina H.DASH: entenda como é a dieta que pode ajudar no controle da asma
La biotina se encuentra extensamente distribuida en los alimentos, principalmente en riñón, hígado, yema de huevo, hongos, ciertas verduras (coliflor, patata) y frutas, (plátano, uva, sandía, aguacate y fresas), cacahuete, levadura, leche, almendras, nueces, guisantes secos, pescado, pollo y en la jalea real. La biotina es utilizada en el desarrollo celular, la producción de ácidos grasos y en el metabolismo de grasas y aminoácidos. Juega un papel en el período del ácido cítrico o Krebs,[10] el que es un desarrollo por el cual la energía bioquímica es generada durante la respiración aeróbica. La biotina no solo asiste en múltiples conversiones químicas y metabólicas, sino también ayuda a transferir dióxido de carbono.[10] La biotina participa asimismo en el cuidado de los escenarios de azúcar en la sangre o glucemia. La biotina no registra casos populares de sobredosificación, ya que al ser hidrosoluble, se suprime con sencillez por vía renal, en forma de biotina libre o dos metabolitos inactivos Bis-norbiotina y biotina sulfóxido.
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Existe una pequeña cantidad de síntesis endógena de biotina a partir de los microorganismos intestinales. Además de esto, hay que tener en cuenta que la clara de huevo cruda tiene dentro una substancia llamada avidina que se une a la biotina e impide su absorción. Los suplementos de biotina son con frecuencia sugeridos como un producto natural para contrarrestar el inconveniente de pérdida de cabello tanto en pequeños como mayores. No obstante, recursos úteis no existen estudios que hagan ver los beneficios de la biotina cuando el sujeto no está deficiente de la vitamina.
Consecuencias del déficit de vitamina B8
Una cantidad notable se sintetiza por bacterias intestinales y se absorbe por vía intestinal. La biotina no se puede almacenar en el organismo y esto hace que se deba integrar en la dieta de una manera regular. Un abuso de esta vitamina no posee ningún peligro para la salud, pues se expulsa de forma fácil por la orina y no resulta tóxico. Es esencial para la síntesis y degradación de grasas y la humillación de determinados aminoácidos.
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Esta vitamina es hidrosoluble, es decir, se puede disolver en el agua con lo que puede pasar al agua de cocción sin problemas y verse reducida su cantidad en el alimento en sí, perdiendo sus cualidades. Puede ser deficitaria en individuos que reciben alimentación parenteral total a lo largo de varios años. Los síntomas causan el deterioro de las funciones metabólicas descritas, eczema, dermatitis seca y descamativa, palidez, náuseas, vómitos, enorme fatiga y depresión. La biotina (del griego bios, "vida"), en ocasiones asimismo llamada vitamina H, vitamina B7 y vitamina B8, es una vitamina permanente al calor, soluble en agua y alcohol, y susceptible a la oxidación que interviene en el metabolismo de los hidratos de carbono, grasas, aminoácidos y purinas. No se han llevado a cabo estudios terminantes sobre los requerimientos de biotina por la falta de conocimiento sobre la disponibilidad de este elemento en los alimentos y la contribución microbiana, pero se reconoce que una ingesta segura y correcta de esta vitamina es de 200 a 300 μg diarios.
