La vitamina B7, asimismo conocida popularmente como biotina o vitamina H, es un nutriente del complejo B, que estimula el confort general del cuerpo . No obstante, la biotina es muy conocida por su capacidad para prosperar la piel y estimular el desarrollo saludable de uñas, cabello y barba. Uno de los beneficios principales de la biotina es su capacidad de asistir en el metabolismo de los macronutrientes, como los carbohidratos, las proteínas y las grasas. Actúa como cofactor en varias reacciones químicas que son necesarias para descomponer estos nutrientes y transformarlos en formas aprovechables por el cuerpo. La biotina es una vitamina B soluble en agua que desempeña un papel crucial en la salud de la piel. Sus propiedades beneficiosas asisten a sostener la integridad de la piel y prevenir diversas dolencias cutáneas.

En la práctica habitual de enfermería, es bien reconocida la importancia de un buen manejo de los distintos medicamentos que se tienen la posibilidad de regentar en el día a día laboral, teniendo presente sus advertencias, funcionalidades sobre el organismo y teniendo presente las probables modificaciones coherentes del mal uso.

Por este motivo, es importante proseguir las sugerencias de dosificación y preguntar a un profesional de la salud antes de iniciar un suplemento de biotina. Sin embargo, hay situaciones que han señalado que un exceso de esta vitamina puede provocar acné en las personas, más que nada por la zona de la cara. Por ello, es importante controlar l cantidad que tomamos y no salir de las dosis recomendadas. La vitamina E es conocida por sus características antioxidantes, protegiendo las células de los daños causados por radicales libres. Conjuntar biotina con estos alimentos puede ayudar a una acción antioxidante conjunta. Los suplementos líquidos proponen una opción alternativa para esos que eligen no tragar píldoras.
beneficios sorprendentes de la biotina y cómo usarla para mejorar tu salud

Los signos de la deficiencia visible de biotina incluyen la caída de pelo (alopecia) y una erupción escamosa rojiza cerca de los ojos, nariz, boca, y área genital. Síntomas neurológicos en adultos han incluido depresión, sopor, alucinaciones, y entumecimiento y hormigueo de las extremidades, ataxia, y convulsiones. Las erupciones faciales especificaciones, adjuntado con la distribución excepcional de la grasa facial, fueron llamados "aspectos carentes de biotina" por ciertos estudiosos (1). Las diversas modificaciones de las colas de las histonas, introduciendo la acetilación, metilación, fosforilación, ubiquitinación, SUMOilación, ADP-ribosilación, carbonilación, deiminación, hidroxilación, y la biotinilación, tiene diferentes funciones regulatorias. Varios sitios de biotinilación han sido determinados en las histonas H2A, H3, y H4 (5). Además, las fabricantes de biotinilación se co-localizan con fabricantes de la represión de genes bien conocidas como la lisina 9 metilada en la histona H3 (H3K9me) en la cromatina transcripcionalmente competente (6). Por servirnos de un ejemplo, H4K12bio se puede localizar en el promotor del gen SLC5A6 que codifica para el transportador de la mediación de la asimilación de biotina en las células, el transportador multivitamínico ligado del sodio humano (hSMVT).
Deficiencia de biotina

La dosis eficaz suele ser de 20 mg cada día, pero para minimizar los efectos colaterales, su médico puede iniciar el régimen con una dosis de solamente 10 mg al día, dando permiso el aumento a 20 mg después de 1 semana.

Es importante tener en consideración que, más allá de que la biotina es generalmente segura en dosis normales, en dosis muy altas puede ocasionar efectos secundarios como náuseas, malestar estomacal o inconvenientes en pruebas de laboratorio.

El grupo experimental que fue dosificado con extractos de romero registró una disminución en el peso de 64 % y una reducción de 57 % en la ganancia de grasa, con en comparación con grupo de control que no recibió la dosificación (Referencia).

Propiedades Medicinales Del romero tomado para sirve Y Cómo Usarlo
CRISPR-Cas9 es una tecnología revolucionaria de edición de genes que está logrando adelantos significativos en la investigación del cáncer. Esta tecnología ofrece el potencial de escribir de nuevo el código genético del cáncer, abriendo puertas a terapias dirigidas y tratamientos personalizados que podrían editar la forma en que abordamos una de las anomalías de la salud más excelentes. Imagínese abordar ese mal de espalda persistente o ese dolor de cabeza persistente no con drogas sintéticas, sino con antídotos poderosos y probados que se encuentran en su cocina o jardín. Así sea que esté intentando encontrar una opción alternativa natural para aliviar el mal o sencillamente tenga curiosidad por el confort integral, estos antídotos podrían ser su solución.

Con frecuencia se recomienda beber una mezcla de cúrcuma y jengibre a la primera hora de la mañana por sus probables beneficios para la salud. El consumo de estos dos juntos puede proporcionar provecho sinérgicos mientras que optimización sus efectos individuales. Si tiene asma grave y prosigue peleando con los síntomas del asma pese a tomar fármacos regulares, puede probar algunos remedios y consejos para aliviarlo. Estas medidas tienen la posibilidad de aliviar sus síntomas, reducir la proporción de fármaco que toma y, por norma general, prosperar su calidad de vida.